Deine Wellness-Routine
"Die fünf wesentlichen Faktoren und Indikatoren für Schönheit sind: Gesundheitsprävention mit ausgewogener Ernährung, die Auswirkungen von Stress (positiv als auch negativ), körperliche Fürsorge, Energie & Erholung und schließlich Wohlbefinden."
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Da seelisches Wohlbefinden und ein gesunder Körper Hand in Hand gehen, erfordert die Pflege deiner Schönheit auch, dass du dich um dich selbst kümmerst. Das bedeutet, deine Schönheit von innen heraus mit guter Ernährung zu unterstützen, deinen Körper mit gezielten Übungen zu pflegen und - was wir oft vernachlässigen - sich Zeit für sich selbst zu nehmen, die berühmte Me-Time. Damit du dich den ganzen Tag lang wohlfühlst, vom Aufwachen bis zum Schlafengehen, hat Clarins 4 komplette Yoga-, Ernährungs- und Schönheitsprogramme entwickelt, die bei regelmäßiger und genussvoller Anwendung sofortige und langfristige Ergebnisse liefern. Namaste.
Good Morning
Die Sonne geht auf, dein Körper hat gerade mehrere Stunden unter der Bettdecke verbracht und geschlafen. Um ihn für den ganzen Tag fit zu machen, braucht er einen Moment des Übergangs von der Nacht zum Tag. Überlege, ob du den Wecker lieber etwas früher stellst, um dir Zeit zu lassen. Setze zuerst einen Fuß auf den Boden, dann den anderen, strecke dich erst einmal und beginne den Tag im Slow-Motion-Modus.
5 YOGA FLOWS FÜR DEN START IN DEN TAG
Um deinen Körper sanft aufzuwecken, praktiziere den Good Morning Yoga Flow mit Lucie Chea.
3 REZEPTE*
VOLLER VITAMINE
VON DR. OLIVER COURTIN-CLARINS
REZEPTE MIT HONIG, FEIGE UND HASELNÜSSEN
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RISOTTO MIT HIRSE, ERBSEN UND SPINAT
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ERBSENPÜREE MIT GARNELEN
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BEAUTY TIPP
Trage Total Eye Hydrate auf die Augenpartie durch sanftes Einklopfen vom inneren Augenwinkel nach außen hin auf. So revitalisierst du die Augenpartie ganz schnell.
Total Eye Hydrate - Beruhigende, Feuchtigkeit spendende Augenpflege
46,00 €
Strong & Healthy
Nach vorne blicken, mutig sein... Geistige und körperliche Stärke sind untrennbar miteinander verbunden, sie nähren sich gegenseitig: Ein durchtrainierter Körper gibt Selbstvertrauen, und der Geist ist entscheidend für das Erreichen von Zielen, insbesondere im Sport. Damit du dich jeden Tag in Körper und Geist stark fühlst, erforsche deine innere Energie und lass‘ ihr freien Lauf. Schöpfe aus deiner inneren Kraft. Sie ist da, du musst sie nur stimulieren.
5 YOGA FLOWS FÜR MEHR ENERGIE
Um den Körper mit neuer Energie aufzuladen, empfehlen wir den Strong & Healthy Yoga Flow mit Théodore Zachée.
3 REZEPTE*,
DIE DER VERDAUUNG HELFEN
VON DR. OLIVER COURTIN-CLARINS
KABELJAU, KAROTTEN, KREUZKÜMMEL & ZITRONE
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ERDBEERSALAT + MANDELBROT
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ARTISCHOCKENSALAT, ROHER SPARGEL, EINKORN
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BEAUTY TIPP
Um den Körper zu straffen, trägst du die Clarins Straffungsfavoriten Masvelt Advanced oder Body Fit auf und massierst von unten nach oben.
Masvelt Advanced - Körpercreme zur Massage bei Pölsterchen
64,50 €
Body Fit Active - Glättendes Experten-Körperpflegegel
63,50 €
Bye Bye Stress
Wenn der Körper eine Pause braucht, hören Sie auf ihn. Gönnen Sie ihm 5 oder 15 Minuten, gerne auch mehr, wenn Sie Zeit haben. Entspannen, um Spannungen loszulassen, die den Körper daran hindern, ruhig zu atmen und sich auf den Moment zu fokussieren. Verbinden Sie sich mit Ihrem Körper, spüren Sie Ihre Emotionen.
5 YOGA FLOWS ZUR ENTSPANNUNG
Um sich von belastenden Gedanken zu befreien und zu atmen, praktiziere den Bye bye Stress Yoga Flow mit Delphine Marie.
3 REZEPTE*,
DIE DEN KÖRPER WIEDER IN BALANCE BRINGEN
VON DR. OLIVER COURTIN-CLARINS
SALAT AUS ROTKOHL, ROTER BETE UND SCHWARZEM RETTICH
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GRAVED LACHS MIT ALGEN
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KALTE TOMATENSUPPE MIT BASILIKUM
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BEAUTY TIPP
Vor dem Schlafengehen einige Tropfen Eau Ressourçante oder Huile "Relax" auf die Handgelenke geben und einatmen, um Stress abzubauen und besser zu schlafen.
Eau Ressourçante - Beruhigender Aromaduft
60,00 €
Huile "Relax" - Entspannendes, beruhigendes Körperpflege-Öl
66,50 €
Sweet Dreams
Vor dem Schlafengehen müssen sich Körper und Geist entspannen und die während des Tages angesammelten Spannungen loswerden. Ein paar Minuten Dehnung, Meditation oder Selbstmassage reichen aus, um schnell und gut einzuschlafen. So schläfst du wie ein Baby!
5 YOGA FLOWS VOR DEM SCHLAFENGEHEN
Um deinen Körper auf einen guten Schlaf vorzubereiten, praktiziere den Yoga Flow Sweet Dreams mit Hortense Bourgois.
3 REZEPTE*
FÜR SÜSSE TRÄUME
VON DR. OLIVER COURTIN-CLARINS
CREMIGE RADIESCHENSUPPE
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MOUSSE AU CHOCOLAT
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QUITTEN-BIRNEN-HASELNUSS-TARTE
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BEAUTY TIPP
Denke daran, dich jeden Abend vor dem Schlafengehen abzuschminken: zuerst eine Reinigungsmilch, um Makeup und Schmutzpartikel zu entfernen, dann Lotion Tonic, um das Ergebnis zu perfektionieren. Dies ist der wichtigste Schönheitsschritt für eine gesunde, klare Haut. Jetzt bist du bereit für süße Träume.
Lait Velours Démaquillant - Reinigungsmilch für jeden Hauttyp
30,00 €
Lotion Tonique Hydratante - Feuchtigkeit spendende Gesichtslotion für normale bis trockene Haut
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*Rezepte aus dem Buch Belle dans mes recettes von Dr. Olivier Courtin-Clarins
Dr. Olivier Courtin, Sohn des Clarins Gründers Jacques Courtin, ist heute Managing Director der Groupe Clarins. Er ist außerdem Autor zahlreicher Bücher über ein gesundes Leben und die Geheimnisse einer gesunden Ernährung.
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